產后漏尿兩年盆底康復還來得及嗎?深圳哪里做康復好
產后漏尿2年!甚至更長時間,這其實不是個例,SHE成員Ella就曾遭受兩年的產后困擾~
而眾多媽媽困在難言之隱的時間可能會更久:
站、走、跑、拎重物、咳嗽、大笑時,不可控制地出現漏尿;小腹墜脹、腰酸背痛,等等……
所以產后康復勢在必行!為了產后身心的健康與美好,不管是處于備孕、孕期還是生產后的女性,都應該有多一些的了解!
生完孩子為什么出現漏尿?深圳怡康婦產醫院解析如下:
產后漏尿其實是盆底功能障礙性疾病的一種表現。女性盆底是由封閉骨盆出口的多層肌肉、韌帶、結締組織和神經組成的,它們共同支持膀胱、尿道、子宮、陰道和直腸等盆腔器官。
孕期隨著子宮的增加,腹部壓力逐漸增大,盆底長期持續處于受壓狀態;松弛素的分泌使得骨盆周圍的關節、韌帶松弛;經陰道分娩時盆底肌被過度的拉伸,筋膜、韌帶極度擴張,陰部神經受損等,這些都可能使得生完孩子后盆底功能出現不同程度的下降,從而導致漏尿等盆底疾病的發生。
有研究表明,首次經陰道分娩產后尿失禁的發病率為24.5 % ,首次剖宮產者發病率為5.2%。
剖宮產及陰道分娩次數增加,發病率有上升的趨勢;巨大兒、產鉗、高齡都會導致產后更易發生漏尿。每一次的妊娠與分娩都是對盆底肌的一次考驗,都會對盆底造成損傷。
只有順產時才會漏尿嗎?
孕期激素水平變化會使肌肉和韌帶松弛,隨著孕中晚期子宮的增大,腹壓增加,重量全部壓在盆底肌肉上,就會造成盆底肌肉過度拉伸,彈性變差。
無論陰道分娩還是剖宮產,均不可避免地造成對盆底肌的損傷。
為什么有的媽媽漏尿嚴重?有的卻沒什么事?
產后出現漏尿跟孕期體重增長過快、缺乏鍛煉、遺傳有很大關系。
孕期最好保證合理增重,避免胎兒生長過快,給子宮造成巨大壓力。
孕期營養+運動不可少:
沒有運動基礎的孕媽可以多散步或進行深呼吸來調節身體;有運動基礎的準媽媽,在胎盤穩定的情況下,孕中期可以適當進行凱格爾運動,這樣不僅對產程有幫助,還能預防產后漏尿等問題。
出現產后漏尿該怎么解決?
產后42天至半年內是盆底肌功能恢復的“黃金時間”,越早訓練,效果就越好。
產后媽媽可在產后42天進行盆底肌功能評估,然后在醫生的建議下,根據盆底肌損傷的程度選擇個體化的治療措施。
盆底肌評估主要看盆底肌收縮強度、能否對抗阻力,肌肉收縮持續時間及疲勞度、對稱性,重復收縮能力及快速收縮次數等。
常用的盆底康復方法包括電刺激、磁刺激、陰道啞鈴和凱格爾等提肛運動等等。
對于盆底損傷不嚴重的產婦,建議通過多做凱格爾等提肛運動,或者使用陰道啞鈴輔助鍛煉盆底肌,長期堅持可獲得滿意的效果。
(注意:剛開始最好在專業人士的指導下進行,確保運動的有效性和身體的可行性)
對于盆底損傷不嚴重的產婦,可以進行專業的盆底康復治療,通過對盆底肌進行精準診斷,利用電刺激、生物反饋等無創技術喚醒被損傷的盆底肌肉,增加其肌力和彈性,來修復盆底損傷,使盆底功能恢復正常。
注意
有下列情況不宜進行康復:
陰道出血,如產后惡露未干凈或月經期;
泌尿生殖系統的急性炎癥期;
裝有心臟起搏器患者;
陰道狹窄,如嚴重陰道狹窄、陰道萎縮;
一個月內有過盆底手術的患者;
盆腹腔惡性腫瘤患者;
某些神經系統疾病患者,如精神障礙、癡呆、不穩定性癲癇等,不能主動配合治療的患者不宜進行盆底康復治療。
其實,盆底肌出現損傷,不只會出現漏尿而已;很多寶媽小腹墜脹、腰酸背痛,陰道松弛這都是很常見的現象,最重要的,在孕期就引起注意,產后更要積極的進行康復治療和鍛煉,配合好的生活習慣、心情和飲食,康復之路就能事半功倍!
做盆底康復就到深圳怡康婦產醫院
深圳怡康婦產醫院創建于2003年,是由深圳市衛計委批準成立的一所集臨床、教學、科研、預防為一體的現代化二級婦產專科醫院。怡康在技術、服務、信譽上不斷追求卓越,是市醫保定點醫院、母嬰保健技術服務許可單位。
以上內容就是關于“產后漏尿兩年盆底康復還來得及嗎?深圳哪里做康復好”的相關介紹,深圳怡康婦產醫院表示,盆底肌功能障礙的治療并不復雜,效果很好輕癥患者只需在專業產康醫生的指導下,在家做盆底肌鍛煉即可。中度患者可以在醫院進行盆底肌康復治療,也可以恢復得很好,盆底肌需要女性特別是產后媽媽的呵護,盆底肌的康復訓練一定是不可或缺的,而且越早做恢復,效果越好。

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